Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в беседе с РИА Новости раскрыла принципы формирования сбалансированного меню. По её словам, фундаментом здорового образа жизни является точное распределение калорийности между основными нутриентами: 40% должны приходиться на углеводы, в то время как доли белков и жиров должны составлять по 30%.
При этом специалист подчеркнула, что данные цифры не являются жестким стандартом. В зависимости от того, какие цели стоят перед человеком и как протекают его метаболические процессы, эти показатели могут подвергаться небольшим корректировкам.
Видео для новости
Рейтинг новости
Средняя оценка: 0 · Голосов: 0
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
