Представьте себе летний пляж, где вместо бесконечного пролистывания ленты соцсетей люди сосредоточенно склонились над бумажными тетрадями, заполняя клетки судоку или разгадывая исторические ребусы. Этот сценарий перестал быть редкостью. Глобальный тренд на возвращение к «аналоговому» досугу — чтению длинных текстов, рисованию, сборке пазлов и решению логических задач — набрал обороты этим летом.
Западная пресса активно обсуждает этот когнитивный сдвиг. Издание Washington Post опубликовало серию репортажей о том, как подобные практики помогают человеку разорвать цикл постоянной цифровой стимуляции. В свою очередь, The Guardian акцентирует внимание на опасности привычки к «короткому» контенту, которая постепенно подтачивает способность к глубокой концентрации. Во Франции этот процесс приобрел особенно заметную форму: по данным Times, взрослые стали массово скупать cahiers de vacances — специальные учебные тетради с заданиями по грамматике, математике и истории, беря их с собой на отдых.
Российский рынок демонстрирует схожую динамику. Цифры, предоставленные книжными ритейлерами и крупнейшими маркетплейсами, подтверждают: спрос на интеллектуальные развлечения в стране растет. В первом полугодии 2026 года на платформе Ozon продажи логических тетрадей для взрослой аудитории увеличились вдвое по сравнению с прошлым годом. Популярность судоку выросла на 70%, а интерес к сканвордам, кроссвордам и таблицам Шульте поднялся на 50%. На Wildberries ситуация выглядит не менее впечатляюще: продажи сканвордов подскочили на 68%, книг по развитию когнитивных способностей — на 52%, а раскрасок для взрослых — на 44%.
Тенденцию поддерживают и традиционные книжные сети. В «Буквоеде» за первые шесть месяцев года продажи задачников, кроссвордов и судоку подскочили на 63% относительно показателей 2025 года. Издательство «АСТ нонфикшн» также фиксирует рост: объем продаж литературы о работе человеческого мозга в штучном выражении увеличился на 61,2%. Впрочем, эксперты призывают не списывать всё только на борьбу с думскроллингом. Сезонный фактор играет огромную роль: например, в том же «Буквоеде» летний спрос на логические игры на 62% выше, чем в другие периоды.
Однако стоит ли верить в магическую силу «тренировки мозга»? Доцент СПбГУ, доктор психологических наук Дарья Еремина призывает к терминологической точности. По её мнению, мы тренируем не весь мозг сразу, а конкретные функции: память, скорость обработки данных или внимание. Эффект будет локальным: мастерство в решении судоку сделает вас экспертом именно в этой дисциплине, но не обязательно сделает гением в других областях.
Клинический психолог и нейропсихолог Анастасия Светкина согласна с тем, что шахматы, пазлы и сложные логические ребусы — это полезная нагрузка. Но есть нюанс: как только алгоритм решения становится для вас привычным, когнитивная польза начинает стремительно падать. Чтобы мозг продолжал развиваться, необходимо постоянно искать новые, умеренно сложные задачи, избегая зацикливания на одном типе упражнений.
Важно понимать и границы применимости таких занятий. Наука пока не нашла доказательств того, что умение быстро щелкать кроссворды автоматически делает человека более организованным в быту или собранным на работе. Головоломки — это прекрасный способ поддержать умственную активность, но не универсальный инструмент для улучшения всех жизненных навыков.
Тем не менее, шансы на «исправление» внимания всё же есть. Дарья Еремина отмечает, что короткие видео не способны необратимо разрушить мозг взрослого человека. Если вы чувствуете, что концентрация падает, начните с малого: читайте книги, не отвлекаясь на уведомления в телефоне, и постепенно увеличивайте время непрерывной работы над одной задачей.
Анастасия Светкина также рекомендует внедрять цифровые ограничения — использовать таймеры и сокращать время, проведенное в гаджетах. При этом судоку и шахматы лучше практиковать именно в бумажном виде, чтобы исключить риск новых цифровых отвлечений. Главный совет экспертов един: не ищите «ту самую» идеальную игру. Залогом когнитивного здоровья является разнообразие — сочетание физической активности, качественного сна, освоения новых навыков и решения задач, которые требуют реального интеллектуального усилия, а не работают на автопилоте.
