[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":33,"getNewsBySlug-kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce":84,"getSimilarNewsBySlug-kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":31,"files":32},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Long Life","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/logo.png","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/favicon.svg","19678903",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_activelife?igsh=ZmJ4d213Zmw0bjFw",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237309846",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/activelong_life","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.","",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":34,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":39,"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b":44,"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb":59,"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15":64,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":69,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":74,"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a":79},{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b","Мода и красота","moda-i-krasota-71f3a1a3","/categories/moda-i-krasota-71f3a1a3",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a","Природа и животные","priroda-i-zhivotnye-87235a63","/categories/priroda-i-zhivotnye-87235a63",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea","/categories/psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea",{"uuid":65,"name":66,"slug":67,"path":68},"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15","Развлечения и досуг","razvlecheniya-i-dosug-8054769f","/categories/razvlecheniya-i-dosug-8054769f",{"uuid":70,"name":71,"slug":72,"path":73},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":75,"name":76,"slug":77,"path":78},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":80,"name":81,"slug":82,"path":83},"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a","Шоу-бизнес","shou-biznes-c87dfa31","/categories/shou-biznes-c87dfa31",{"uuid":85,"category_uuid":35,"category":36,"title":86,"slug":87,"description":88,"text":89,"date":90,"image_path":91,"image_preview_path":92,"video_path":31,"set":5,"tags":93,"links":99},"582c2a74-e138-465d-ad14-648e9c0514b2","Как привычка есть зелень помогает защитить сосуды и сердце","kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce","Регулярное употребление листовой зелени существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным эксперта МГУ, такая привычка может уменьшить вероятность смертности от болезней сердца почти на 21%.","Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от нашего рациона. По словам Олега Медведева, возглавляющего НИЦ «Здоровое питание» и заведующего кафедрой фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ им. М. В. Ломоносова, включение в меню листовой зелени способно существенно снизить вероятность развития патологий.\n\nВ интервью интернет-изданию NEWS.ru эксперт уточнил:\n\n> При регулярном потреблении таких овощей риск смертности от болезней сердца падает почти на **21%**, а общая предрасположенность к сердечным недугам уменьшается примерно на **11%**.","2026-09-09T09:57:56.635662Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp",[94,95,96,97,98],"здоровье","питание","сосуды","сердце","зелень",[],["Reactive",101],[102,113,125,138,151,163],{"uuid":103,"category_uuid":40,"category":41,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":31,"set":8,"tags":110},"77bf2bab-43d6-4438-a57f-6e90199ad1ad","Удар по сосудам: чем грозит привычка перекусывать на ходу","udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu","Регулярное употребление быстрой еды повышает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Специалист Александр Умнов предупредил, что состав продуктов в закусочных провоцирует серьезные сбои в работе сосудов.","2026-09-03T11:48:47.139526Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp",[111,94,96,97,112],"медицина","фастфуд",{"uuid":114,"category_uuid":40,"category":41,"title":115,"slug":116,"description":117,"date":118,"image_path":119,"image_preview_path":120,"video_path":121,"set":8,"tags":122},"7052a4f0-fdb9-443b-8f1e-22332e022065","Под запретом из-за риска для сосудов: эксперт перечислила группы людей, которым стоит отказаться от соленых огурцов","pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov","Эксперт рекомендовала ограничить употребление соленых огурцов людям с гипертонией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Продукт может спровоцировать осложнения при гастрите и язвенной болезни.","2026-09-02T19:48:19.730051Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/7052a4f0-fdb9-443b-8f1e-22332e022065.mp4",[94,95,123,96,124],"гипертония","соленые огурцы",{"uuid":126,"category_uuid":127,"category":128,"title":129,"slug":130,"description":131,"date":132,"image_path":133,"image_preview_path":134,"video_path":31,"set":8,"tags":135},"48b7b0a0-1079-46bf-8e99-28183e7ea24d","9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","Витаминная защита: как обычная смородина укрепляет наше сердце","vitaminnaya-zashchita-kak-obychnaya-smorodina-ukreplyaet-nashe-serdce","Смородина является суперфудом, который благодаря высокому содержанию полифенолов и антиоксидантов укрепляет сердечно-сосудистую систему. Правильное питание ягодой помогает защитить клетки организма и поддержать состояние сосудов.","2026-07-14T15:26:21.676133Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/6b4e8910-8f71-4e46-bbe7-965c40c2b72d.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/6b4e8910-8f71-4e46-bbe7-965c40c2b72d.webp",[95,96,97,136,137],"антиоксиданты","смородина",{"uuid":139,"category_uuid":40,"category":41,"title":140,"slug":141,"description":142,"date":143,"image_path":144,"image_preview_path":145,"video_path":146,"set":11,"tags":147},"b86b8246-38bc-4798-b871-e160fe443987","Правильный рацион с утра: как сбалансировать завтрак ребенка для бодрости и здоровья","pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya","Невролог Али Исмаилов представил рекомендации по составлению сбалансированного завтрака для детей. Идеальная утренняя трапеза должна содержать белки, сложные углеводы, жиры и достаточное количество жидкости.","2026-09-09T03:18:26.071517Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/b86b8246-38bc-4798-b871-e160fe443987.mp4",[94,95,148,149,150],"невролог","школьник","завтрак",{"uuid":152,"category_uuid":60,"category":61,"title":153,"slug":154,"description":155,"date":156,"image_path":157,"image_preview_path":158,"video_path":31,"set":8,"tags":159},"e10b3a5b-fbb5-4847-b25f-c56543c30abc","Как питание может спасти от осенней депрессии: советы эксперта","kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta","Правильное питание помогает справиться с осенней депрессией и упадком сил. Эксперт Елена Желянина рекомендует включать в рацион продукты, богатые магнием и жирными кислотами.","2026-09-08T09:52:04.384374Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp",[94,95,160,161,162],"витамины","омега-3","осенняя хандра",{"uuid":164,"category_uuid":35,"category":36,"title":165,"slug":166,"description":167,"date":168,"image_path":169,"image_preview_path":170,"video_path":31,"set":8,"tags":171},"eefb5791-253f-4c69-8df7-26facdf7edff","Пустая трата денег: почему БАДы не спасут от вирусов без правильной еды","pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy","Прием биологически активных добавок не приносит пользы без коррекции рациона питания. Эксперт Ольга Ермошина предупредила, что без изменения пищевых привычек витамины становятся бесполезной тратой средств.","2026-09-07T17:02:48.248317Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp",[94,172,95,173,174],"диетолог","иммунитет","добавки"]