Комфорт важнее цифр: эксперт предостерег от слепого следования цели в 10 тысяч шагов

Президент «Лиги защиты врачей» Семен Гальперин заявил, что норма в 10 тысяч шагов не является универсальной. Физическую активность необходимо подбирать индивидуально, ориентируясь на безопасность и персональную переносимость нагрузок.

Популярный стандарт в 10 тысяч шагов ежедневно не является обязательным показателем для каждого человека. Подобное утверждение озвучил Семен Гальперин, занимающий пост президента «Лиги защиты врачей».

По словам специалиста в области физиотерапии, физическую активность необходимо подбирать так, чтобы она оставалась безопасной и не вызывала негативных последствий для здоровья. Как сообщает издание 360.ru, опираясь на слова врача, ключевым критерием должна служить персональная переносимость нагрузки, а не достижение конкретной цифры.