Лестница вместо лифта: как простая привычка может подарить вам лишние годы жизни

Забудьте о кнопках лифта и эскалаторах, если хотите сохранить здоровье. Ученые из Университета Восточной Англии представили любопытные данные, опубликованные в журнале American Journal of Cardiovascular Drugs: обычный подъем по ступеням способен существенно снизить риск преждевременной смерти.

Согласно результатам масштабного исследования, охватившего почти 500 тысяч участников, такая физическая активность не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и способствует долголетию. По мнению экспертов, наиболее заметный оздоровительный эффект дает преодоление всего шести лестничных пролетов в день.