[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":33,"getNewsBySlug-nochnoy-svet-kak-skrytaya-ugroza-chem-riskuet-serdce-lyubiteley-spat-pri-vklyuchennoy-lampe":84,"getSimilarNewsBySlug-nochnoy-svet-kak-skrytaya-ugroza-chem-riskuet-serdce-lyubiteley-spat-pri-vklyuchennoy-lampe":101},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":31,"files":32},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Long Life","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/logo.png","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/favicon.svg","19678903",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_activelife?igsh=ZmJ4d213Zmw0bjFw",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237309846",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/activelong_life","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.","",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":34,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":39,"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b":44,"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb":59,"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15":64,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":69,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":74,"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a":79},{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b","Мода и красота","moda-i-krasota-71f3a1a3","/categories/moda-i-krasota-71f3a1a3",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a","Природа и животные","priroda-i-zhivotnye-87235a63","/categories/priroda-i-zhivotnye-87235a63",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea","/categories/psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea",{"uuid":65,"name":66,"slug":67,"path":68},"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15","Развлечения и досуг","razvlecheniya-i-dosug-8054769f","/categories/razvlecheniya-i-dosug-8054769f",{"uuid":70,"name":71,"slug":72,"path":73},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":75,"name":76,"slug":77,"path":78},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":80,"name":81,"slug":82,"path":83},"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a","Шоу-бизнес","shou-biznes-c87dfa31","/categories/shou-biznes-c87dfa31",{"uuid":85,"category_uuid":40,"category":41,"title":86,"slug":87,"description":88,"text":89,"date":90,"image_path":91,"image_preview_path":92,"video_path":93,"set":8,"tags":94,"links":100},"447fb405-1f12-4bdb-87f3-1428c1de6222","Ночной свет как скрытая угроза: чем рискует сердце любителей спать при включенной лампе","nochnoy-svet-kak-skrytaya-ugroza-chem-riskuet-serdce-lyubiteley-spat-pri-vklyuchennoy-lampe","Привычка спать при включенном свете повышает риск патологий сердечно-сосудистой системы. Исследование подтверждает, что ночная световая нагрузка может привести к деформации структуры сердца.","Попытка уснуть в освещенной комнате способна нанести серьезный удар по **сердечно-сосудистой системе**. Согласно сведениям издания The Sun, опирающегося на данные из журнала European Heart Journal, привычка не выключать свет перед сном чревата патологиями сердца.\n\nИсследователи из Университета Тулейна в Новом Орлеане подтверждают: **чрезмерная световая нагрузка** в ночные часы повышает риск деформации сердечной структуры и нарушения ее работы. В научной публикации подчеркивается, что подобные изменения в организме несут **прямую опасность** для здоровья человека.","2026-09-11T16:25:22.365475Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/nochnoy-svet-kak-skrytaya-ugroza-chem-riskuet-serdce-lyubiteley-spat-pri-vklyuchennoy-lampe.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/nochnoy-svet-kak-skrytaya-ugroza-chem-riskuet-serdce-lyubiteley-spat-pri-vklyuchennoy-lampe.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/447fb405-1f12-4bdb-87f3-1428c1de6222.mp4",[95,96,97,98,99],"исследование","здоровье","сердце","свет","сон",[],["Reactive",102],[103,116,128,141,154,167],{"uuid":104,"category_uuid":40,"category":41,"title":105,"slug":106,"description":107,"date":108,"image_path":109,"image_preview_path":110,"video_path":111,"set":31,"tags":112},"0d5ae180-23c7-4e6f-bda5-8cc528bee5b2","Здоровье позвоночника зависит от правильной опоры во время сна","zdorove-pozvonochnika-zavisit-ot-pravilnoy-opory-vo-vremya-sna","Использование анатомических подушек из вязкоэластичного пенополиуретана помогает сохранить естественный изгиб шейного отдела. Правильная опора во время сна обеспечивает комфорт и предотвращает боли в шее.","2026-09-11T09:59:20.103567Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/zdorove-pozvonochnika-zavisit-ot-pravilnoy-opory-vo-vremya-sna.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/zdorove-pozvonochnika-zavisit-ot-pravilnoy-opory-vo-vremya-sna.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/0d5ae180-23c7-4e6f-bda5-8cc528bee5b2.mp4",[96,99,113,114,115],"позвоночник","подушка","шея",{"uuid":117,"category_uuid":35,"category":36,"title":118,"slug":119,"description":120,"date":121,"image_path":122,"image_preview_path":123,"video_path":31,"set":31,"tags":124},"582c2a74-e138-465d-ad14-648e9c0514b2","Как привычка есть зелень помогает защитить сосуды и сердце","kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce","Регулярное употребление листовой зелени существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным эксперта МГУ, такая привычка может уменьшить вероятность смертности от болезней сердца почти на 21%.","2026-09-09T09:57:56.635662Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp",[96,125,126,97,127],"питание","сосуды","зелень",{"uuid":129,"category_uuid":40,"category":41,"title":130,"slug":131,"description":132,"date":133,"image_path":134,"image_preview_path":135,"video_path":136,"set":31,"tags":137},"199d7c57-b213-4864-9645-fe9220f465c1","Движение против диагноза: как привычка сидеть без перерыва провоцирует онкологию","dvizhenie-protiv-diagnoza-kak-privychka-sidet-bez-pereryva-provociruet-onkologiyu","Длительное пребывание в сидячем положении повышает вероятность смерти от онкологических заболеваний. Исследование данных проекта UK Biobank подтверждает связь между малоподвижным образом жизни и ростом риска развития рака.","2026-09-09T01:02:13.247684Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/dvizhenie-protiv-diagnoza-kak-privychka-sidet-bez-pereryva-provociruet-onkologiyu.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/dvizhenie-protiv-diagnoza-kak-privychka-sidet-bez-pereryva-provociruet-onkologiyu.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/199d7c57-b213-4864-9645-fe9220f465c1.mp4",[95,96,138,139,140],"рак","риск","сидение",{"uuid":142,"category_uuid":40,"category":41,"title":143,"slug":144,"description":145,"date":146,"image_path":147,"image_preview_path":148,"video_path":149,"set":31,"tags":150},"31de23d9-9eb1-439d-bc87-6f0efc930da2","Сладкое и молочное на ночь: почему привычный ритуал крадет ваш сон","sladkoe-i-molochnoe-na-noch-pochemu-privychnyy-ritual-kradet-vash-son","Употребление молочных продуктов и сладкого перед сном может вызвать бессонницу и ночные кошмары. Это мешает организму полноценно расслабиться во время отдыха.","2026-09-07T20:34:59.885479Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/sladkoe-i-molochnoe-na-noch-pochemu-privychnyy-ritual-kradet-vash-son.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/sladkoe-i-molochnoe-na-noch-pochemu-privychnyy-ritual-kradet-vash-son.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/31de23d9-9eb1-439d-bc87-6f0efc930da2.mp4",[95,151,99,152,153],"молоко","десерты","кошмары",{"uuid":155,"category_uuid":60,"category":61,"title":156,"slug":157,"description":158,"date":159,"image_path":160,"image_preview_path":161,"video_path":162,"set":31,"tags":163},"f063cf15-73a0-4127-b554-61c3f1bc9d61","Утренний скроллинг опаснее недосыпа: эксперт предупредил о вреде смартфонов на рассвете","utrenniy-skrolling-opasnee-nedosypa-ekspert-predupredil-o-vrede-smartfonov-na-rassvete","Использование смартфона сразу после пробуждения наносит организму больше вреда, чем недостаток сна. Эксперт Роман Сухинин предупредил о негативном влиянии утреннего скроллинга на здоровье.","2026-09-04T04:38:07.710396Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/utrenniy-skrolling-opasnee-nedosypa-ekspert-predupredil-o-vrede-smartfonov-na-rassvete.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/utrenniy-skrolling-opasnee-nedosypa-ekspert-predupredil-o-vrede-smartfonov-na-rassvete.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/f063cf15-73a0-4127-b554-61c3f1bc9d61.mp4",[96,164,165,99,166],"психолог","телефон","привычка",{"uuid":168,"category_uuid":40,"category":41,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":31,"set":31,"tags":175},"77bf2bab-43d6-4438-a57f-6e90199ad1ad","Удар по сосудам: чем грозит привычка перекусывать на ходу","udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu","Регулярное употребление быстрой еды повышает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Специалист Александр Умнов предупредил, что состав продуктов в закусочных провоцирует серьезные сбои в работе сосудов.","2026-09-03T11:48:47.139526Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp",[176,96,126,97,177],"медицина","фастфуд"]