[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":33,"getNewsBySlug-polza-bez-poter-kak-zamorozhennye-ovoshchi-i-frukty-pomogayut-sohranit-pitatelnye-veshchestva":84,"getSimilarNewsBySlug-polza-bez-poter-kak-zamorozhennye-ovoshchi-i-frukty-pomogayut-sohranit-pitatelnye-veshchestva":101},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":31,"files":32},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Long Life","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/logo.png","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/favicon.svg","19678903",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_activelife?igsh=ZmJ4d213Zmw0bjFw",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237309846",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/activelong_life","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.","",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":34,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":39,"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b":44,"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb":59,"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15":64,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":69,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":74,"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a":79},{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b","Мода и красота","moda-i-krasota-71f3a1a3","/categories/moda-i-krasota-71f3a1a3",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a","Природа и животные","priroda-i-zhivotnye-87235a63","/categories/priroda-i-zhivotnye-87235a63",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea","/categories/psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea",{"uuid":65,"name":66,"slug":67,"path":68},"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15","Развлечения и досуг","razvlecheniya-i-dosug-8054769f","/categories/razvlecheniya-i-dosug-8054769f",{"uuid":70,"name":71,"slug":72,"path":73},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":75,"name":76,"slug":77,"path":78},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":80,"name":81,"slug":82,"path":83},"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a","Шоу-бизнес","shou-biznes-c87dfa31","/categories/shou-biznes-c87dfa31",{"uuid":85,"category_uuid":35,"category":36,"title":86,"slug":87,"description":88,"text":89,"date":90,"image_path":91,"image_preview_path":92,"video_path":93,"set":5,"tags":94,"links":100},"a84da3a4-3bb8-4ac4-8f16-c67c0447c8d4","Польза без потерь: как замороженные овощи и фрукты помогают сохранить питательные вещества","polza-bez-poter-kak-zamorozhennye-ovoshchi-i-frukty-pomogayut-sohranit-pitatelnye-veshchestva","Глубокая заморозка позволяет эффективно сохранять минералы, клетчатку и антиоксиданты в продуктах. По мнению врача-эндокринолога Антона Полякова, этот метод помогает удерживать питательную ценность плодов в первозданном виде.","В вопросах сохранения питательной ценности продуктов глубокая заморозка остается эффективным инструментом. По мнению врача-эндокринолога Антона Полякова, такой метод позволяет удерживать в растительной пище значительную часть полезных элементов.\n\nВ интервью для aif.ru специалист подчеркнул, что при замораживании в плодах практически не утрачиваются **минералы**, **клетчатка** и определенная доля **антиоксидантов**, что помогает сохранить их первозданные свойства.","2026-09-09T09:01:39.070295Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/polza-bez-poter-kak-zamorozhennye-ovoshchi-i-frukty-pomogayut-sohranit-pitatelnye-veshchestva.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/polza-bez-poter-kak-zamorozhennye-ovoshchi-i-frukty-pomogayut-sohranit-pitatelnye-veshchestva.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/a84da3a4-3bb8-4ac4-8f16-c67c0447c8d4.mp4",[95,96,97,98,99],"диетолог","фрукты","заморозка","овощи","витамины",[],["Reactive",102],[103,116,128,141,152,165],{"uuid":104,"category_uuid":35,"category":36,"title":105,"slug":106,"description":107,"date":108,"image_path":109,"image_preview_path":110,"video_path":111,"set":8,"tags":112},"71c92901-c6b2-4631-b0b1-acd5063276af","Золотое правило полезного перекуса: как правильно собрать школьный обед","zolotoe-pravilo-poleznogo-perekusa-kak-pravilno-sobrat-shkolnyy-obed","Эксперт Юлия Чернобровкина рекомендует включать в школьный перекус одну или две порции овощей или фруктов объемом с кулак. В качестве удобных вариантов можно использовать нарезанный сельдерей, огурец или мини-морковь.","2026-08-27T11:09:52.729006Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/zolotoe-pravilo-poleznogo-perekusa-kak-pravilno-sobrat-shkolnyy-obed.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/zolotoe-pravilo-poleznogo-perekusa-kak-pravilno-sobrat-shkolnyy-obed.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/71c92901-c6b2-4631-b0b1-acd5063276af.mp4",[113,96,98,114,115],"питание","школьник","ланч-бокс",{"uuid":117,"category_uuid":35,"category":36,"title":118,"slug":119,"description":120,"date":121,"image_path":122,"image_preview_path":123,"video_path":31,"set":8,"tags":124},"3ebc0b22-17bf-42fb-93cc-56ac0d43e2b0","Битва оттенков: какой арбуз полезнее для вашего здоровья?","bitva-ottenkov-kakoy-arbuz-poleznee-dlya-vashego-zdorovya","Главный диетолог Приморья сравнила пользу красных и желтых арбузов. Различия между плодами заключаются в содержании специфических микроэлементов и антиоксидантов.","2026-08-12T07:13:23.008213Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/794e00b7-862c-41ee-978d-a6b1afb57046.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/794e00b7-862c-41ee-978d-a6b1afb57046.webp",[125,95,99,126,127],"здоровье","ликопин","арбуз",{"uuid":129,"category_uuid":40,"category":41,"title":130,"slug":131,"description":132,"date":133,"image_path":134,"image_preview_path":135,"video_path":31,"set":8,"tags":136},"d73c5d31-a50f-4e8d-95ad-e378061ddc76","Опасный налет: почему не стоит дегустировать вино с подозрительной оболочкой","opasnyy-nalet-pochemu-ne-stoit-degustirovat-vino-s-podozritelnoy-obolochkoy","Появление пленки на домашнем вине свидетельствует о заражении грибковыми спорами. Продукты жизнедеятельности таких микроорганизмов могут вызвать тяжелое токсическое отравление.","2026-09-08T11:34:13.696433Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/opasnyy-nalet-pochemu-ne-stoit-degustirovat-vino-s-podozritelnoy-obolochkoy.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/opasnyy-nalet-pochemu-ne-stoit-degustirovat-vino-s-podozritelnoy-obolochkoy.webp",[95,137,138,139,140],"вино","отравление","пленка","грибок",{"uuid":142,"category_uuid":60,"category":61,"title":143,"slug":144,"description":145,"date":146,"image_path":147,"image_preview_path":148,"video_path":31,"set":8,"tags":149},"e10b3a5b-fbb5-4847-b25f-c56543c30abc","Как питание может спасти от осенней депрессии: советы эксперта","kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta","Правильное питание помогает справиться с осенней депрессией и упадком сил. Эксперт Елена Желянина рекомендует включать в рацион продукты, богатые магнием и жирными кислотами.","2026-09-08T09:52:04.384374Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp",[125,113,99,150,151],"омега-3","осенняя хандра",{"uuid":153,"category_uuid":35,"category":36,"title":154,"slug":155,"description":156,"date":157,"image_path":158,"image_preview_path":159,"video_path":31,"set":8,"tags":160},"f3a13b1b-785a-4cc7-a280-133241596401","Золотая середина в тарелке: сколько белка из птицы необходимо мужчине и женщине","zolotaya-seredina-v-tarelke-skolko-belka-iz-pticy-neobhodimo-muzhchine-i-zhenshchine","Диетолог Антон Поляков определил оптимальную суточную норму употребления птицы для мужчин и женщин. Для женщин рекомендуется 250-300 граммов готового продукта, а для мужчин — 300-400 граммов.","2026-09-07T18:49:51.402868Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/zolotaya-seredina-v-tarelke-skolko-belka-iz-pticy-neobhodimo-muzhchine-i-zhenshchine.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/zolotaya-seredina-v-tarelke-skolko-belka-iz-pticy-neobhodimo-muzhchine-i-zhenshchine.webp",[95,161,162,163,164],"норма","белок","индейка","курица",{"uuid":166,"category_uuid":35,"category":36,"title":167,"slug":168,"description":169,"date":170,"image_path":171,"image_preview_path":172,"video_path":31,"set":8,"tags":173},"eefb5791-253f-4c69-8df7-26facdf7edff","Пустая трата денег: почему БАДы не спасут от вирусов без правильной еды","pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy","Прием биологически активных добавок не приносит пользы без коррекции рациона питания. Эксперт Ольга Ермошина предупредила, что без изменения пищевых привычек витамины становятся бесполезной тратой средств.","2026-09-07T17:02:48.248317Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp",[125,95,113,174,175],"иммунитет","добавки"]