[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":33,"getNewsBySlug-raznoobrazie-vmesto-vybora-pochemu-ne-stoit-iskat-samyy-poleznyy-sort-vinograda":84,"getSimilarNewsBySlug-raznoobrazie-vmesto-vybora-pochemu-ne-stoit-iskat-samyy-poleznyy-sort-vinograda":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":31,"files":32},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Long Life","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/logo.png","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/favicon.svg","19678903",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_activelife?igsh=ZmJ4d213Zmw0bjFw",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237309846",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/activelong_life","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.","",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":34,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":39,"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b":44,"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb":59,"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15":64,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":69,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":74,"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a":79},{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b","Мода и красота","moda-i-krasota-71f3a1a3","/categories/moda-i-krasota-71f3a1a3",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a","Природа и животные","priroda-i-zhivotnye-87235a63","/categories/priroda-i-zhivotnye-87235a63",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea","/categories/psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea",{"uuid":65,"name":66,"slug":67,"path":68},"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15","Развлечения и досуг","razvlecheniya-i-dosug-8054769f","/categories/razvlecheniya-i-dosug-8054769f",{"uuid":70,"name":71,"slug":72,"path":73},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":75,"name":76,"slug":77,"path":78},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":80,"name":81,"slug":82,"path":83},"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a","Шоу-бизнес","shou-biznes-c87dfa31","/categories/shou-biznes-c87dfa31",{"uuid":85,"category_uuid":40,"category":41,"title":86,"slug":87,"description":88,"text":89,"date":90,"image_path":91,"image_preview_path":92,"video_path":31,"set":31,"tags":93,"links":99},"e1a44f61-da09-4b00-8a8f-eb923f6d850d","Разнообразие вместо выбора: почему не стоит искать «самый полезный» сорт винограда","raznoobrazie-vmesto-vybora-pochemu-ne-stoit-iskat-samyy-poleznyy-sort-vinograda","Цвет винограда не определяет его общую питательную ценность для организма. Различные сорта плодов содержат уникальные наборы микроэлементов и растительных соединений.","Выбор между светлыми и темными плодами — занятие бесполезное, если ваша цель — максимальная польза для здоровья. Как пояснила Дарья Хайкина, врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» для детей, от окраски ягоды не зависит **общая ценность** продукта.\n\nПо информации «Газета.Ru», специалист подчеркнула, что разные группы сортов обладают уникальным набором **растительных соединений** и микроэлементов. Поскольку состав красного, темного или светлого винограда неодинаков, Хайкина советует не ограничиваться одним типом плодов, а стараться включать в меню как можно больше разновидностей.","2026-09-10T11:00:15.528094Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/raznoobrazie-vmesto-vybora-pochemu-ne-stoit-iskat-samyy-poleznyy-sort-vinograda.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/raznoobrazie-vmesto-vybora-pochemu-ne-stoit-iskat-samyy-poleznyy-sort-vinograda.webp",[94,95,96,97,98],"польза","питание","микроэлементы","эндокринолог","виноград",[],["Reactive",101],[102,114,127,140,154,167],{"uuid":103,"category_uuid":35,"category":36,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":31,"set":31,"tags":110},"6159cd06-8994-47ca-9081-bd4c88efceff","Преимущество цельного зерна: почему эксперт советует выбирать овсяную крупу вместо хлопьев","preimushchestvo-celnogo-zerna-pochemu-ekspert-sovetuet-vybirat-ovsyanuyu-krupu-vmesto-hlopev","Доцент Роман Опарин объяснил преимущество цельнозерновой овсяной крупы перед геркулесом. Ключевым фактором высокой питательной ценности является минимальная термическая обработка зерна.","2026-09-08T09:38:25.598328Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/preimushchestvo-celnogo-zerna-pochemu-ekspert-sovetuet-vybirat-ovsyanuyu-krupu-vmesto-hlopev.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/preimushchestvo-celnogo-zerna-pochemu-ekspert-sovetuet-vybirat-ovsyanuyu-krupu-vmesto-hlopev.webp",[94,95,111,112,113],"зерно","овсянка","геркулес",{"uuid":115,"category_uuid":40,"category":41,"title":116,"slug":117,"description":118,"date":119,"image_path":120,"image_preview_path":121,"video_path":122,"set":31,"tags":123},"517e8fca-0013-4049-91d1-638b05fab2bf","Витаминный коктейль в кружке: врач оценила пользу безалкогольного напитка","vitaminnyy-kokteyl-v-kruzhke-vrach-ocenila-polzu-bezalkogolnogo-napitka","Врач-эндокринолог Полина Фукаляк отметила пользу безалкогольного пива из-за высокого содержания витаминов группы В и минералов. Однако специалист подчеркнула, что напиток не может заменить полноценное питание.","2026-09-04T02:48:09.815175Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/vitaminnyy-kokteyl-v-kruzhke-vrach-ocenila-polzu-bezalkogolnogo-napitka.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/vitaminnyy-kokteyl-v-kruzhke-vrach-ocenila-polzu-bezalkogolnogo-napitka.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/517e8fca-0013-4049-91d1-638b05fab2bf.mp4",[124,94,125,97,126],"здоровье","витамины","безалкогольное пиво",{"uuid":128,"category_uuid":35,"category":36,"title":129,"slug":130,"description":131,"date":132,"image_path":133,"image_preview_path":134,"video_path":135,"set":5,"tags":136},"15d88b9d-8239-4b88-83d1-56da5cecd1a7","Скрытая угроза на тарелке: как питание разрушает наше сердце","skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce","Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ предупредил об опасности избытка соли и трансжиров в рационе. Эти продукты наносят прямой вред сердечно-сосудистой системе и увеличивают риск заболеваний.","2026-09-15T01:34:16.998118Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/15d88b9d-8239-4b88-83d1-56da5cecd1a7.mp4",[124,137,95,138,139],"минздрав","кардиология","сосуды",{"uuid":141,"category_uuid":35,"category":36,"title":142,"slug":143,"description":144,"date":145,"image_path":146,"image_preview_path":147,"video_path":148,"set":5,"tags":149},"58c5bb40-a28a-4f58-b8c5-86ff9d094a09","Маленькая рыбка против осеннего выгорания: диетолог нашла секрет продуктивности","malenkaya-rybka-protiv-osennego-vygoraniya-dietolog-nashla-sekret-produktivnosti","Диетолог Анна Гусева рекомендует употреблять 100 граммов мойвы в неделю для борьбы с осенним стрессом. Богатый состав рыбы помогает организму легче справляться с рабочими нагрузками и сохранять работоспособность.","2026-09-14T03:34:15.56303Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/malenkaya-rybka-protiv-osennego-vygoraniya-dietolog-nashla-sekret-produktivnosti.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/malenkaya-rybka-protiv-osennego-vygoraniya-dietolog-nashla-sekret-produktivnosti.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/58c5bb40-a28a-4f58-b8c5-86ff9d094a09.mp4",[150,151,152,95,153],"диетолог","стресс","продуктивность","мойва",{"uuid":155,"category_uuid":40,"category":41,"title":156,"slug":157,"description":158,"date":159,"image_path":160,"image_preview_path":161,"video_path":162,"set":8,"tags":163},"fd2aa0a6-8267-41c6-b4b8-eb3b7958d28f","Термическая обработка не убивает пользу малины: мнение специалиста","termicheskaya-obrabotka-ne-ubivaet-polzu-maliny-mnenie-specialista","Термическая обработка малины практически не влияет на содержание полезных веществ в ягодах. По мнению гастроэнтеролога Евгения Белоусова, при варке потери витаминного состава минимальны.","2026-09-12T13:15:35.107157Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/termicheskaya-obrabotka-ne-ubivaet-polzu-maliny-mnenie-specialista.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/termicheskaya-obrabotka-ne-ubivaet-polzu-maliny-mnenie-specialista.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/fd2aa0a6-8267-41c6-b4b8-eb3b7958d28f.mp4",[94,125,164,165,166],"гастроэнтеролог","малина","варка",{"uuid":168,"category_uuid":35,"category":36,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":175,"set":8,"tags":176},"6222b417-0a12-4717-bcc9-85e4cf346726","Забудьте о пустых калориях: эксперт предложила идеальную формулу полезного перекуса","zabudte-o-pustyh-kaloriyah-ekspert-predlozhila-idealnuyu-formulu-poleznogo-perekusa","Биолог Ирина Лялина представила формулу идеального перекуса для поддержания энергии. Эффективным вариантом эксперт считает сочетание кураги и миндаля.","2026-09-12T12:59:26.187571Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/zabudte-o-pustyh-kaloriyah-ekspert-predlozhila-idealnuyu-formulu-poleznogo-perekusa.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/zabudte-o-pustyh-kaloriyah-ekspert-predlozhila-idealnuyu-formulu-poleznogo-perekusa.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/6222b417-0a12-4717-bcc9-85e4cf346726.mp4",[95,177,178,179,180],"биолог","перекус","курага","миндаль"]