[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":33,"getNewsBySlug-skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce":84,"getSimilarNewsBySlug-skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce":101},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":31,"files":32},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Long Life","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/logo.png","/800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/favicon.svg","19678903",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_activelife?igsh=ZmJ4d213Zmw0bjFw",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237309846",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/activelong_life","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.","",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":34,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":39,"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b":44,"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb":59,"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15":64,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":69,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":74,"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a":79},{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"d2679818-2028-4042-bef6-fb1c921da24b","Мода и красота","moda-i-krasota-71f3a1a3","/categories/moda-i-krasota-71f3a1a3",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"50401805-6662-4ce1-9685-c4a532ceb26a","Природа и животные","priroda-i-zhivotnye-87235a63","/categories/priroda-i-zhivotnye-87235a63",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea","/categories/psikhologiya-i-samorazvitie-21f0c8ea",{"uuid":65,"name":66,"slug":67,"path":68},"c5b770c4-68ab-4c39-b5b3-60465e08fa15","Развлечения и досуг","razvlecheniya-i-dosug-8054769f","/categories/razvlecheniya-i-dosug-8054769f",{"uuid":70,"name":71,"slug":72,"path":73},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":75,"name":76,"slug":77,"path":78},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":80,"name":81,"slug":82,"path":83},"7192298f-a66b-4c13-bfac-f7f555810a6a","Шоу-бизнес","shou-biznes-c87dfa31","/categories/shou-biznes-c87dfa31",{"uuid":85,"category_uuid":35,"category":36,"title":86,"slug":87,"description":88,"text":89,"date":90,"image_path":91,"image_preview_path":92,"video_path":93,"set":5,"tags":94,"links":100},"15d88b9d-8239-4b88-83d1-56da5cecd1a7","Скрытая угроза на тарелке: как питание разрушает наше сердце","skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce","Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ предупредил об опасности избытка соли и трансжиров в рационе. Эти продукты наносят прямой вред сердечно-сосудистой системе и увеличивают риск заболеваний.","На прилавках супермаркетов скрывается то, что напрямую бьет по сосудам. О том, от каких привычек в еде стоит отказаться ради долголетия, предупредил в беседе с РИА Новости Сергей Бойцов — академик РАН, возглавляющий НМИЦ кардиологии имени академика Чазова, а также выступающий главным внештатным кардиологом Минздрава РФ.\n\nПо мнению эксперта, главными врагами сердечно-сосудистой системы являются **избыток соли** и **трансжиры**.\n\n> «Нам необходимо вычеркнуть из меню то, что приносит очевидный вред. Речь идет о продуктах с высокой концентрацией натрия. Также под запретом должны быть изделия, богатые животными жирами, в частности те, где присутствуют трансжирные кислоты. К этой категории относятся вафли, чипсы и любая жареная пища», — подчеркнул Бойцов.\n\nВместо опасного фастфуда специалист советует сделать ставку на пользу. Для укрепления сердечного ритма и здоровья сосудов важно насыщать рацион источниками **омега-3-жирных кислот**. В список необходимых продуктов входят морская рыба с высоким процентом жирности, семена, орехи и различные виды растительного масла.","2026-09-15T01:34:16.998118Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/skrytaya-ugroza-na-tarelke-kak-pitanie-razrushaet-nashe-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/15d88b9d-8239-4b88-83d1-56da5cecd1a7.mp4",[95,96,97,98,99],"здоровье","минздрав","питание","кардиология","сосуды",[],["Reactive",102],[103,114,126,137,150,162],{"uuid":104,"category_uuid":35,"category":36,"title":105,"slug":106,"description":107,"date":108,"image_path":109,"image_preview_path":110,"video_path":31,"set":31,"tags":111},"582c2a74-e138-465d-ad14-648e9c0514b2","Как привычка есть зелень помогает защитить сосуды и сердце","kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce","Регулярное употребление листовой зелени существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным эксперта МГУ, такая привычка может уменьшить вероятность смертности от болезней сердца почти на 21%.","2026-09-09T09:57:56.635662Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-privychka-est-zelen-pomogaet-zashchitit-sosudy-i-serdce.webp",[95,97,99,112,113],"сердце","зелень",{"uuid":115,"category_uuid":40,"category":41,"title":116,"slug":117,"description":118,"date":119,"image_path":120,"image_preview_path":121,"video_path":122,"set":31,"tags":123},"7052a4f0-fdb9-443b-8f1e-22332e022065","Под запретом из-за риска для сосудов: эксперт перечислила группы людей, которым стоит отказаться от соленых огурцов","pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov","Эксперт рекомендовала ограничить употребление соленых огурцов людям с гипертонией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Продукт может спровоцировать осложнения при гастрите и язвенной болезни.","2026-09-02T19:48:19.730051Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pod-zapretom-iz-za-riska-dlya-sosudov-ekspert-perechislila-gruppy-lyudey-kotorym-stoit-otkazatsya-ot-solenyh-ogurcov.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/7052a4f0-fdb9-443b-8f1e-22332e022065.mp4",[95,97,124,99,125],"гипертония","соленые огурцы",{"uuid":127,"category_uuid":35,"category":36,"title":128,"slug":129,"description":130,"date":131,"image_path":132,"image_preview_path":133,"video_path":31,"set":31,"tags":134},"ca914ff5-ba81-4979-9e5c-b99338a5929f","Рецепт долголетия: Минздрав РФ опубликовал ключевые правила здорового образа жизни","recept-dolgoletiya-minzdrav-rf-opublikoval-klyuchevye-pravila-zdorovogo-obraza-zhizni","Минздрав РФ представил рекомендации по сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Основными факторами долголетия названы правильное питание, физическая активность, полноценный отдых и регулярные медицинские обследования.","2026-08-12T02:33:13.058368Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/38080b0e-5cb6-40b7-ad47-e8e1e0ca3252.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/38080b0e-5cb6-40b7-ad47-e8e1e0ca3252.webp",[95,135,96,97,136],"рекомендации","долголетие",{"uuid":138,"category_uuid":40,"category":41,"title":139,"slug":140,"description":141,"date":142,"image_path":143,"image_preview_path":144,"video_path":145,"set":31,"tags":146},"b86b8246-38bc-4798-b871-e160fe443987","Правильный рацион с утра: как сбалансировать завтрак ребенка для бодрости и здоровья","pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya","Невролог Али Исмаилов представил рекомендации по составлению сбалансированного завтрака для детей. Идеальная утренняя трапеза должна содержать белки, сложные углеводы, жиры и достаточное количество жидкости.","2026-09-09T03:18:26.071517Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pravilnyy-racion-s-utra-kak-sbalansirovat-zavtrak-rebenka-dlya-bodrosti-i-zdorovya.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/video/b86b8246-38bc-4798-b871-e160fe443987.mp4",[95,97,147,148,149],"невролог","школьник","завтрак",{"uuid":151,"category_uuid":60,"category":61,"title":152,"slug":153,"description":154,"date":155,"image_path":156,"image_preview_path":157,"video_path":31,"set":31,"tags":158},"e10b3a5b-fbb5-4847-b25f-c56543c30abc","Как питание может спасти от осенней депрессии: советы эксперта","kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta","Правильное питание помогает справиться с осенней депрессией и упадком сил. Эксперт Елена Желянина рекомендует включать в рацион продукты, богатые магнием и жирными кислотами.","2026-09-08T09:52:04.384374Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/kak-pitanie-mozhet-spasti-ot-osenney-depressii-sovety-eksperta.webp",[95,97,159,160,161],"витамины","омега-3","осенняя хандра",{"uuid":163,"category_uuid":35,"category":36,"title":164,"slug":165,"description":166,"date":167,"image_path":168,"image_preview_path":169,"video_path":31,"set":31,"tags":170},"eefb5791-253f-4c69-8df7-26facdf7edff","Пустая трата денег: почему БАДы не спасут от вирусов без правильной еды","pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy","Прием биологически активных добавок не приносит пользы без коррекции рациона питания. Эксперт Ольга Ермошина предупредила, что без изменения пищевых привычек витамины становятся бесполезной тратой средств.","2026-09-07T17:02:48.248317Z","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp","800de1da-31d2-427c-ad7c-2ccfc89c7afb/thumb/pustaya-trata-deneg-pochemu-bady-ne-spasut-ot-virusov-bez-pravilnoy-edy.webp",[95,171,97,172,173],"диетолог","иммунитет","добавки"]