Избыточный уровень влажности в жилом помещении способен негативно влиять на полноценный отдых и провоцировать частые микропробуждения. Как отметила специалист Аюрведы и врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова, такие нарушения мешают человеку чувствовать себя бодрым после пробуждения.
Согласно данным, которые приводит информационный портал РИАМО, когда показатели влажности превышают диапазон 50–60%, процесс испарения пота с кожных покровов замедляется. Это препятствует нормальной теплоотдаче организма, делая сон поверхным и вызывая состояние физической разбитости по утрам.