Процесс вербализации личных переживаний способен структурировать хаос после развода, превращая поток эмоций в последовательный сюжет. Подобный механизм помогает человеку преодолеть тяжелый период, утверждает руководитель и основатель Международного нейроуниверситета имени Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
В интервью информационному порталу РИАМО эксперт отметил, что публичность в данном случае может иметь двоякое влияние на травму. Однако ключевая польза заключается в работе мозга: когда события облекаются в словесную форму, интенсивность чувств снижается.
Дмитрий Ягудин подчеркнул, что называние эмоции способствует их уменьшению, поэтому ведение дневника или публичные рассказы действуют подобно терапии. По словам психолога, после нескольких итераций повествования состояние человека стабилизируется, и речь становится более спокойной, напоминая эффект доверительного разговора с близким другом.
