Попытки избавиться от жировой прослойки в области талии с помощью тренировок на пресс не приносят желаемого эстетического результата, объяснил фитнес-инструктор Сергей Перев. Основная ошибка заключается в смешении понятий укрепления мускулатуры и уменьшения объемов тела.
Как пояснил эксперт, конкретные движения воздействуют на определенные группы мышц: например, скручивания задействуют пресс, а тяги и приседания прорабатывают ягодицы и ноги. Однако развитие мышечного корсета не запускает процесс расщепления жира именно в той зоне, которая подвергается нагрузке. Даже при выполнении огромного количества повторений организм не получает сигнала сжигать подкожный жир исключительно на животе.
Согласно информации «Газеты.Ru», ссылающейся на слова Сергея Перева, локальное воздействие на жировые отложения невозможно. Распределение тканей в организме определяется биологическими факторами, такими как пол, возраст, генетическая предрасположенность и личные особенности человека. При общем снижении процента жира в теле разные участки худеют неравномерно, и человек не может управлять этим процессом или задавать ему определенный порядок с помощью силы воли.
