Как уберечь сердце от удара и не допустить закупорки сосудов? Ответ знает врач-кардиолог-липидолог компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова. В беседе с РИА Новости специалист подчеркнула: ключ к здоровью кроется в привычках. Чтобы снизить концентрацию опасного холестерина, необходимо пересмотреть свой рацион, отказавшись от копченостей и жирной пищи, а также добавить в жизнь движение — минимум 150 минут физической активности еженедельно.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «враг», а жизненно важное жироподобное вещество, без которого невозможна работа клеток и синтез половых гормонов или витамина D. Проблема возникает лишь тогда, когда нарушается баланс. В крови он циркулирует в составе двух типов белков: ЛПНП («плохой» холестерин) и ЛПВП («хороший»). Если уровень ЛПНП зашкаливает, излишки начинают оседать на стенках сосудов, создавая прямой путь к развитию атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:26 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, здоровье, кардиолог, питание, физическая нагрузка
