Битва летних вкусов: чем на самом деле полезен арбуз, а чем — дыня

Арбуз и дыня обладают разным составом микронутриентов. Арбуз эффективно утоляет жажду и содержит антиоксиданты, в то время как дыня богата калием и витаминами.

Выбирая между арбузом и дыней, сложно решить, что полезнее, ведь эти сезонные лакомства работают по-разному. Как пояснила терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик в беседе с «Газете.Ru», секрет кроется в их уникальном микронутриентном профиле.

Если арбуз — это прежде всего отличный способ утолить жажду и получить порцию мощного антиоксиданта, то дыня выступает настоящим витаминным коктейлем. В ней гораздо выше концентрация калия, а также витаминов A, C и фолата. Таким образом, каждый плод несет свою специфическую пользу для организма.