Регулярное отслеживание артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови и частоты пульса является фундаментом профилактики инсульта. Об этом в интервью «Ленте.ру» сообщила невролог АО «Медицина» Галина Чудинская.
По словам специалиста, критически важно ориентироваться не на единичные замеры, а понимать свой привычный уровень давления. Особое внимание стоит уделять контролю сахара и холестерина, что особенно актуально для пациентов, страдающих диабетом, гипертонией или нарушениями сердечного ритма.
В дополнение к медицинским показателям врач выделила ряд жизненно важных привычек: поддержание нормальной массы тела, качественный сон, сбалансированный рацион, а также отказ от курения. Для сохранения здоровья сосудов не требуются изнурительные тренировки — Чудинская подчеркнула, что обычная ходьба и регулярная физическая активность приносят значительную пользу.
