Использование резких звуковых сигналов для пробуждения несет скрытые риски для психического состояния человека. Клинический психолог высшей квалификационной категории, профессор РАЕ, кандидат и почетный доктор наук Алексей Мелехин предупреждает, что подобная практика способна вызвать панические атаки, а также привести к состоянию утренней взвинченности и агрессивности.
В беседе с «Газете.Ru» специалист пояснил, что работа будильника фактически является грубым вмешательством в естественный хронотип организма. Резкий шум заставляет людей вздрагивать, вызывая вместо бодрости чувство раздражения или неконтролируемую злость.
По словам Алексея Мелехина, многие ошибочно полагают, что такой форсированный переход из сна в бодрствование является полезным и правильным методом, хотя на деле он лишь дестабилизирует эмоциональный фон с самого начала дня.
