Правильно выстроенное питание — это сочетание разнообразных групп продуктов. Как пояснила в интервью РИА Новости Анна Косенкова, возглавляющая московскую поликлинику №220, основу рациона стоит сделать на овощах, зелени, фруктах, а также на бобовых, семенах и орехах.
Не стоит забывать и про цельнозерновые культуры, рыбу с морепродуктами, яйца, птицу и оливковое масло. Также в список полезных компонентов входят продукты из категории кисломолочных с низким процентом жирности.
Видео для новости
Рейтинг новости
Средняя оценка: 0 · Голосов: 0
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
