Пустая трата денег: почему БАДы не спасут от вирусов без правильной еды

Прием биологически активных добавок не приносит пользы без коррекции рациона питания. Эксперт Ольга Ермошина предупредила, что без изменения пищевых привычек витамины становятся бесполезной тратой средств.

Одной лишь горсти витаминов недостаточно, чтобы защитить организм в период простуд. Как сообщила изданию «Ленте.ру» гастроэнтеролог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина, эксперт телеканала «Доктор», прием биологически активных добавок без пересмотра привычек в питании практически бесполезен.

По словам специалиста, если не изменить рацион, любые добавки превращаются в «синдром дорогой мочи», не принося реальной пользы здоровью.

Чтобы укрепить иммунную систему, врач советует в первую очередь минимизировать потребление сахара, алкоголя и фастфуда — именно эти продукты провоцируют окислительный стресс и усиливают воспалительные процессы в теле.