Осенний сезон простудных заболеваний не является поводом для резкого снижения спортивных нагрузок, если соблюдать определенные правила. В комментарии для Newstracker.ru специалист Тесля объяснила, что на состояние организма гораздо сильнее влияют дефицит полноценного питания, систематическое недосыпание и тренировочный процесс на пределе возможностей.
По словам эксперта, хронические стрессовые состояния и отсутствие достаточного сна способны оказывать негативное воздействие на механизмы иммунитета. Однако Тесля предостерегла от упрощения причин частого перенесения инфекций, отметив, что их нельзя списывать исключительно на стресс — при анализе здоровья важно принимать во внимание комплекс факторов.
В случае появления признаков инфекции, сопровождающихся лихорадкой или выраженным упадком сил, Тесля советует временно прекратить интенсивные занятия до полного восстановления организма.
Ранее в беседе с НСН кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева указывала на иные риски малоподвижного образа жизни. Она связала увеличение числа случаев сахарного диабета среди молодежи с несбалансированным рационом и отсутствием регулярной физической активности.
