Скрытые источники кофеина в шоколаде, чае и коле способны нарушать ночной отдых из-за стимулирующего эффекта

Проблемы с полноценным засыпанием могут быть вызваны употреблением привычных продуктов, содержащих кофеин. Как пояснила Екатерина Демьяновская, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», наличие этого вещества в составе чая, шоколада или колы провоцирует трудности при попытке уснуть из-за его способности стимулировать нервную систему.

По словам Екатерины Демьяновской, источником бодрости выступает не только кофе, но и энергетические напитки, а также определенные медикаменты. Невролог подчеркнула в интервью NEWS.ru, что стимулирующее воздействие кофеина способно длиться в течение нескольких часов. В результате у людей с высокой чувствительностью даже одна чашка напитка, выпитая вечером, может существенно отсрочить наступление сна.