Опасность накопления висцерального жира можно распознать с помощью простого математического расчета, связанного с ростом человека. Как сообщил РИА Новости эндокринолог, диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов, ключевым показателем здоровья является соотношение обхвата талии к росту. Согласно «золотому правилу» специалиста, этот коэффициент должен быть ниже 0,5.
Если при делении сантиметров талии на сантиметры роста получается число больше 0,5, это сигнализирует о чрезмерном скоплении жировой ткани вокруг внутренних органов. Павел Баранов подчеркнул, что такие изменения в организме провоцируют развитие патологий сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета 2 типа. Причиной становится избыток висцерального и эктопического жира, который оседает внутри органов, включая поджелудочную железу и печень.
В качестве ориентиров врач приводит усредненные значения: для женщин критической отметкой считается обхват более 80 сантиметров, а для мужчин — превышение порога в 94 сантиметра. Однако эксперт предостерегает от слепого следования этим цифрам без учета конституции тела. Павел Баранов напомнил, что рост играет определяющую роль: одни и те же 80 сантиметров талии будут означать принципиально разные уровни риска для человека ростом 150 сантиметров и для того, чей рост достигает 190 сантиметров.
