Сбои в работе сна, проявляющиеся в виде лунатизма, часто связаны с состоянием нервной системы человека. Как пояснил врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с изданием NEWS.ru, основными триггерами для подобных эпизодов выступают хронический недосып, высокий уровень тревожности и сильный стресс.
Специалист отметил, что кратковременные приступы, вызванные временными трудностями, обычно проходят сами собой после стабилизации состояния. Однако при переходе расстройства в затяжную форму медицинская терапия может оказаться малоэффективной.
Для снижения частоты эпизодов Павел Кудинов предложил обратить внимание на режим дня. В частности, врач подчеркнул, что смена обстановки, например, во время отпуска, может способствовать уменьшению симптомов. Для профилактики сомнолог рекомендовал придерживаться принципов здорового образа жизни, следить за полноценным питанием, исключить вредные привычки и сбалансировать потребление витаминов.
