Популярная привычка лакомиться арбузом без ограничений может обернуться проблемами со здоровьем. Как пояснила в интервью РИА Новости Анна Косенкова, возглавляющая московскую поликлинику №220, идеальная порция для взрослого человека — это не более 400–500 граммов мякоти за один присест.
Главный врач предостерегает от опасного заблуждения: из-за низкой калорийности ягоду часто считают абсолютно безвредной в любых количествах. Однако избыток продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, Косенкова настоятельно рекомендует не есть арбуз перед сном, чтобы не перегружать организм.
