Представьте обычный рацион, составляющий 2000 килокалорий в сутки. В такой диете предельный объем сахара не должен превышать 12 чайных ложек.
Однако Камиля Табеева, возглавляющая отделение эндокринологии в Европейском медицинском центре (EMC), призывает к более строгой дисциплине. По мнению эксперта клиники превентивной и антивозрастной медицины, наиболее безопасным для здоровья будет двукратное сокращение этой дозы — всего до 6 ложек.
Свои рекомендации доктор подкрепляет стандартами ВОЗ: согласно этим нормам, содержание свободных сахаров должно занимать не более 10% от дневного калоража, а в лучшем случае — не превышать 5%.
Видео для новости
Рейтинг новости
Средняя оценка: 0 · Голосов: 0
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
