Специалист в области эндокринологии, диетологии и нутрициологии Анна Плотникова подчеркнула важность планирования рациона с опорой на естественные суточные ритмы гормонов.
По мнению эксперта, потребность в ночном приеме пищи зачастую является следствием дефицита калорий в дневное время. В таких случаях Анна Плотникова не считает ночные перекусы однозначно вредными: если человек не получает достаточно питательных веществ в течение дня, организм будет стремиться восполнить этот пробел в вечерние или ночные часы для обеспечения своих базовых потребностей.
Рейтинг новости
Средняя оценка: 0 · Голосов: 0
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
