Поддержание сердечно-сосудистой системы требует не поиска магических суперфудов, а формирования гармоничного рациона. Как пояснила врач-кардиолог Юлия Лысакова, ключевым фактором здоровья является регулярное потребление растительной пищи.
В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что наиболее эффективной стратегией для сердца станет не поиск какой-то одной «чудо-ягоды», а сбалансированное питание. Юлия Лысакова отметила, что ежедневное включение в меню как минимум 400 граммов овощей и фруктов имеет под собой научное обоснование.
Согласно результатам исследований, такой объем растительных продуктов способствует нормализации артериального давления и качественному улучшению работы эндотелия.
Видео для новости
Рейтинг новости
Средняя оценка: 0 · Голосов: 0
Комментарии (0)
Пока нет комментариев.
