Правильные пищевые привычки помогут справиться с приступами тревожности по совету Натальи Лясковской

В моменты сильного эмоционального напряжения многие склонны использовать еду как способ саморегуляции. Однако, по мнению нутрициолога Натальи Лясковской, при возникновении тревожных состояний не стоит перекусывать сладостями вроде конфет, печенья или шоколада.

В интервью изданию «Ленте.ру» специалист подчеркнула:

Для минимизации вреда при желании поесть во время стресса предпочтительнее использовать яблоки или натуральный греческий йогурт, не содержащий сахара.